bonjour mon père
existe-t-il dans les trésors de l'église catholique, des exercices nous permettant de retrouver la paix du corps et de l'esprit, y a t il des remèdes au stress ? peut être à l'instar des pères de l'église des exercices basés sur le souffle et le nom de Jésus.
Merci d'avance
Stéphane.
a propos du stress
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P. Joseph-Marie
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- Enregistré le : 5 sept. 2003
La prière de Jésus est effectivement une prière préconisée par les Pères de l’Eglise (principalement de l’Orient chrétien) et qui peut apporter la paix intérieure. Mais il s’agit de la paix spirituelle, et pas de la paix psychique à laquelle vous faites attention. Le risque n’est pas à négliger que la prière de Jésus, pratiquée avec tension, augmente encore le stress en raison de la concentration de celui qui la pratique !
Il s’agit d’une prière d’humilité et d’abandon, et non pas une concentration sur un « mantra chrétien » ! Il faut en fait accueillir cette prière que seul l’Esprit Saint peut prier en nous. Notre attitude doit donc être toute entière de réceptivité, d’écoute du murmure de l’Esprit dans le cœur ; ce qui suppose un certain apaisement psychique. Quant à associer la prière du cœur avec le souffle, la même mise en garde s’impose : attention à ne pas en faire un exercice de concentration, qui détournerait l’attention de l’Hôte intérieur au lieu de préparer son accueil.
Si la détente psychique est présupposée, comment allons-nous l’obtenir ? Si vous ne parvenez pas à vous détendre en lâchant prise avant de vous mettre en prière, peut-être faudrait-il essayer la méthode Vittoz dont nous avons déjà parlé sur le site. Bien des personnes en ont expérimenté les bénéfices pour retrouver une certaine sérénité et maîtrise de soi - dans la détente et non dans la crispation.
Il s’agit d’une prière d’humilité et d’abandon, et non pas une concentration sur un « mantra chrétien » ! Il faut en fait accueillir cette prière que seul l’Esprit Saint peut prier en nous. Notre attitude doit donc être toute entière de réceptivité, d’écoute du murmure de l’Esprit dans le cœur ; ce qui suppose un certain apaisement psychique. Quant à associer la prière du cœur avec le souffle, la même mise en garde s’impose : attention à ne pas en faire un exercice de concentration, qui détournerait l’attention de l’Hôte intérieur au lieu de préparer son accueil.
Si la détente psychique est présupposée, comment allons-nous l’obtenir ? Si vous ne parvenez pas à vous détendre en lâchant prise avant de vous mettre en prière, peut-être faudrait-il essayer la méthode Vittoz dont nous avons déjà parlé sur le site. Bien des personnes en ont expérimenté les bénéfices pour retrouver une certaine sérénité et maîtrise de soi - dans la détente et non dans la crispation.
